リバウンドからのシュートテクニック
リバウンドからのシュートが上手く決められますか？
ゴール下やローポストでは確実にポイントをゲットしたいところですが、大きいパワーのある選手が守りを固め、狭いスペースで押し合いブロックに来るので、リバウンドからは苦しい状況でのシュートになることも多いものです。
こうした時には、こちらも押し合いに負けないようにする必要があり、ゴール下で打つにはパワーが必要になります。
それにはボールを脇でキープしながら膝を曲げて腰を落とすようにします。
上体は出来るだけ垂直になるようにして保って、リングを見上げ、足の裏の土踏まずから腰、上半身、頭が一直線になるようにしましょう。
そうすることで真上に全ての力を無駄なく伝えることができるようになれます。
逆に上半身が前屈みになってしまうと相手の押しに弱くなり、パワーも前や上に分散してしまい力強さに欠けてしまいます。
そして、腰を下ろした姿勢から一気にジャンプし、スナップショットに持ち込みます。
ただ、ゴール下で相手に押し負けないようにパワーと高さを出すにはワンハンドシュートが絶対有利です。
リバンドを取った時などはゴールが近い上に、体全体を使うので、力のない女子でもゴール下はワンハンドで出来ます。
練習をしっかり行って慣れて、ゴール下に強いプレーヤーを目指しましょう。
このPjリーグアカデミー校長 東英樹監修のバスケットボール上達革命DVDでは、ゴール下やローポスﾄなどでディフェンスプレイヤーに当たり負けないでシュート決めるテクニックや練習方法が紹介してあります。
リバウンドのキャッチをゴールの正面、背にしての持ち込み方など、実戦で使える方法が分かりやすく解説してあり、身につければ大きな武器になるでしょう。
ゴール下で押し合いに負けずにシュートを決めたい方へ
