ステップ 踏み方 バスケットボール上達革命 DVD 東英樹 短期間 上手くなる練習法

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ステップの踏み方を使い分けよう

ステップの踏み方を使い分けることが出来ていますか?
バスケットボールは、足の動きがとても大切なスポーツで、シュートなどの難しい技術を覚えても、ステップが
身についていないと使う機会もなくなってしまいます。

 

 

そして、パスを受けた瞬間は、積極的にシュートを狙う為にも、まずはリングを見るということが基本です。
ですが、相手ディフェンスが厳しくマークしてくる時には、その時の状況に合わせてパスの受け方をしなくてはいけませんよね。

 

 

何より、1対1に勝つ上で大事になるのは、手でキャッチするだけでなく、パスをを受けてボールを持った後に最初にフロアーにつく軸足をどちらにするかがとても重要になります。
つまりどちらの足を最初に着くかで次のプレーが大きく変わるからです。

 

 

パスが来る方向に対して、右かそれとも左足を軸とするか、更には軸足をどちらにでも出来るようなパスの受け方もあれば、相手の出方を伺えるようなやり方もあります。

 

 

したがって、シュートの成功率を上げるには、適切なステップの踏み方をマスターして、パスを受けるテクニックもしっかり身につけておくことが欠かせないでしょう。

 

 

なお、ステップにはリングに近い方の足で止まってパスを受けるインサイドのストライドステップ、リングから遠い方の足で止まりながら確実にパスを受けて、リングに正対するタイミングを計る時などに使うアウトサイドフットがあります。
更に、サイドステップや両足同時に着地して止まるジャンプストップなど、色々あるので状況に応じて使い分けるようになりましょう。

 

 

このPjリーグアカデミー校長 東英樹監修のバスケットボール上達革命DVDでは、サイドキックやゴール近くでボードにぶつけたボールをキャッチするステップとフットワークから始めるローポストでのシュートの練習方法も紹介してあるので、ゴール下でのプレーが多いセンターなどは、シュートの決定力があがるでしょう。

 

効率的に個人スキルがアップする方法

全編を通してステップが学べます!

 

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